GWも終わり、そろそろ新年度の疲れがたまってくる時期です。

授業や課題に追われ、自分で思っているより疲れているかもしれません。

疲れは早め早めに取るようにしましょう。

一番大切なのは睡眠です。できれば７～８時間は寝たいものです。

平日は無理なら、せめて週末は少し多めの睡眠をとりましょう。

あとシャワーで済ませず、できるだけお風呂にゆっくり入るのも大事です。

疲れを感じる前に、早め早めに休みましょう♪