急に猛暑となりすでに夏バテ…を感じていませんか？日常生活の中で運動や入浴をすることで適度に汗をかき、身体を暑さに慣れさせましょう。こまめな水分補給、睡眠確保、バランスのよい食事を基本に過ごしましょう。なんとなく疲れが取れない…やる気が出ない…など気持ちの変化があればいつでもご相談ください。