2024年9月20日 / 最終更新日 : 2024年9月20日 rs_admin こころのこと 後期授業が始まります 猛暑の夏が終わり徐々に秋の訪れを感じてきました🎑後期が始まり、授業や大学生活に不安を感じて一人で悩んでいませんか？睡眠や食事はとれていますか？相談室で話すことで、これからどうしたら良いかを一緒に見つけていけたら良いなと思 […]
2024年1月5日 / 最終更新日 : 2024年1月5日 rs_admin こころのこと 新しい年を迎えて 今年は、なりたい自分をイメージしながら「こうあるべき」「こうでなければダメ」という自分の中に根付いている”価値観”を脇に置き、そのために何ができるかな…何をしたら良いかな…と考えてみませんか？その際、何をしたら良いか迷っ […]
2023年10月20日 / 最終更新日 : 2023年10月20日 rs_admin こころのこと 心のリラックス 身体を動かすには良い気候となりましたが、大学生活において疲れやすくなったりストレスを感じやすくなったりしていませんか？何となく感じるストレスをため込まず、お話することで心の疲れを癒しましょう。 学生相談室では、心がリラッ […]
2023年9月8日 / 最終更新日 : 2023年9月8日 rs_admin こころのこと 後期が始まります 夏休みの間、生活リズムが崩れている方はそろそろ起床時間を調整し学生生活が上手くスタートできるよう整えましょう。また、後期が始まることに心が追い付かない方、気分的にすっきりしない方は、上手く話せなくても大丈夫です。一度、相 […]
2023年6月16日 / 最終更新日 : 2023年6月16日 rs_admin こころのこと 睡眠をしっかり取りましょう 新年度を迎え、あっという間に６月。例年より早い梅雨入りとなりました。日中は日差しが強く、朝晩は肌寒い日があったりして体調を崩しやすい時期でもあります。寝る前２時間、自分なりのリラックスタイムを作り7時間睡眠を心掛けてみま […]
2022年12月2日 / 最終更新日 : 2022年12月2日 rs_admin こころのこと 早いもので、あっという間に12月になりましたね。 最近急に冷え込んできましたが、体調を崩されたりしていないでしょうか？ 寒くなって日照時間が少なくなってくると、気分が滅入りがちになることがあります。 「なんか調子悪いな」 […]
2022年10月21日 / 最終更新日 : 2022年10月21日 rs_admin こころのこと ひとりで抱えていませんか? ～人に頼ることも大切～ 真面目な頑張り屋さんほど、困っていても 「もっと自分で何とかしないと・・・！」とひとりで悩みを抱えてしまいがちです。 でも、ひとりではネガティブな感情がグルグル回って […]
2022年5月13日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 rs_admin こころのこと 疲れたら、早め早めに休みましょう♪ GWも終わり、そろそろ新年度の疲れがたまってくる時期です。 授業や課題に追われ、自分で思っているより疲れているかもしれません。 疲れは早め早めに取るようにしましょう。 一番大切なのは睡眠です。できれば７～８時間は寝たいも […]
2020年6月16日 / 最終更新日 : 2020年6月16日 rs_admin こころのこと 不安と付き合うには‐２ 先の見えない状況が続く 2020年3月23日に、「不安と付き合うには」という記事を掲載しました。約３か月が経過しましたが、依然先の見えない状況が続いています。この間、様々なことが起きました。前記事で観察と記録を勧めたので […]
2020年5月14日 / 最終更新日 : 2020年6月10日 rs_admin こころのこと オンライン授業 本学でもオンライン授業が開始されました。いかがでしょうか？現在、学生相談室は換気のため常時窓を開けています。外から鳥のさえずりと授業の音声が聞こえてきます。内容がわかるほどはっきり聞こえるわけではないのですが、授業が行わ […]